Rola kwasów omega-3 w diecie
Wszyscy jadamy pieczywo. Każdy z nas codziennie rano robi sobie przepyszną kanapeczkę z warzywami, mięsem czy też również serem i z masłem. Słusznie to nie wyobrażamy sobie tego by nie zacząć dnia od jakiejś bagietki, kromki chleba czy także bułki. Co takiego jest w pieczywie, że człowiek je zjada codzienni? Jak najbardziej musimy być świadomi ze odpowiednie pieczywo nie jest tanie oraz nie kupimy go w znanych dyskontach spożywczych. Solidny chleb jest tworzony na zakwasie chlebowym i po jednym dniu nie zamienia się w kupkę okruchów, jednakowoż przez tydzień może napełniać domowników swoim smakiem. Chleb jest pełen witamin z grupy B, ma magnez znaczący dla pracy układu nerwowego i błonnik z ananasem + chrom opinie. Solidny chleb nie powinien się psuć na następny dzień a pierwszorzędny jest chleb zrobiony na mace żytniej lub orkiszowej, ponieważ ta właśnie mąka ma dużo miro oraz makro elementów istotnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie jest tajemnicą, że jedzenie chleba nie tuczy. Tuczy tylko to, że jemy go za sporo oraz w nie odpowiedni sposób nieraz nakładając sobie na niego za mało warzyw i zdrowych tłuszczów natomiast za niemało majonezu oraz tłustego mięsa.
1. Przeglądaj
2. Czytaj dalej