Moda na minimalizm: jak uporządkować swoje życie?
Pływanie kultowe jest jako jedna z najpopularniejszych i najbardziej wytrzymałościowych gałęzi sportu. Regularne pływanie ma dobrotliwy wpływ na organizm człowieka. Wspomaga ukształtować zgrabną sylwetką i jest atrakcyjną formą rozrywki. Pływając wzmacniamy mięśnie znajdujące się na plecach, co w dłużej perspektywie dopisuje kształtowaniu harmonijnej postawy ciała i zapobiega bólom kręgosłupa – przetestuj ANCHOR. Ma pozytywny wpływ na układ krążenia, wywołując poprawniejsze ukrwienie serca oraz innych narządów wewnętrznych. Podczas pływanie pracują wszelkie mięśnie, a głównie mięśnie nóg, barków, brzucha oraz ramion. Gigantyczną zaletą sportów wodnych jest fakt, że nie kojarzą się one z małym niebezpieczeństwem wystąpienia kontuzji i poważniejszych urazów. Poza tym, po ciężkim dniu pracy wypad na basen gwarantuje zrelaksowanie całego ciała. Nim rozpoczniemy regularne treningi wypada zastanowić się oraz wybrać odpowiedni dla siebie styl pływania. Najpopularniejszą metodą pływania w prowadzonej przez nas szerokości geograficznej jest styl klasyczny, innymi słowy żabka. Jest również najłatwiejszy do nauczenia się. W czasie sesji treningowej warto niemniej jednak mieszać różnorodne style.
w trybie wielozadaniowości z wywłaszczeniem zawieszony program Przygody z podróżowaniem autostopem..